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Dicas do Juquinha

8 de Fevereiro de 2018, 22:18 , por conglomeradojuquinha - | Ninguém seguindo este artigo por enquanto.

Suplemento de quitosana , segurança, efeito colateral, reduz a absorção de gorduras? Isso funciona para perda de peso ou redução de colesterol? 24 de outubro de 2016 por Ray Sahelian, MD A quitosana é extraída das conchas de crustáceos, como camarão e caranguejo. Esta substância não é digerível, mas pode ter efeitos benéficos no trato gastrointestinal. A quitosana parece reduzir a absorção de ácidos biliares ou colesterol; qualquer um desses efeitos pode causar uma redução do colesterol no sangue, no entanto estudos sobre a capacidade de reduzir o colesterol foram misturados. Um estudo publicado na Finlândia não mostrou que teve muito efeito sobre os níveis de colesterol, enquanto outro estudo realizado na Argentina mostrou que os diabéticos que comiam pão contendo quitosana apresentaram níveis mais baixos de colesterol. É frustrante quando os pesquisadores chegam a conclusões opostas. Balanço Natural, Chitosan, 1000 mg, 120 Cápsulas Comprar suplemento de quitosana 500 mg cada comprimido ou 1000 mg Compre suplemento de quitosana ou supressor de apetite Diet Rx

Detalhes do suplemento Balanço natural, quitosana, 1000 mg
Tamanho da dose: 4 cápsulas
Porções por embalagem: 30
  Quantidade por porção % Valor diário
Carboidrato total <1% †
Fibra dietética <1% †
Chitosan (marisco) 1.000 mg *
*Valor diário não estabelecido . † Os valores percentuais diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias.

Uso Sugerido: Duas cápsulas de quitosana antes do almoço e duas cápsulas antes do jantar. Beba pelo menos 4 copos de líquido por dia. A quitosana, uma fibra derivada daquitina em peixes-escudos, é um aminopolissacarídeo não digerível sintetizado pela remoção de grupos acetil da quitina, através de um processo chamado desacetilação. Este processo melhora a sua actividade, melhorando a sua solubilidade no ambiente ácido do estômago. Outros produtos on-line: Chitosan (mínimo 90% de quitina desacetilada) 500 mg por comprimido  eview do estudo de pesquisa  Existe evidência mista de que o quitosano é mais eficaz do que o placebo no tratamento a curto prazo de sobrepeso e obesidade. Muitos ensaios até o momento foram de má qualidade e os resultados foram variáveis. Os resultados obtidos a partir de ensaios de alta qualidade indicam que o efeito da quitosana sobre o peso corporal é mínimo, se houver. Um nutriente que pode limitar o apetite é o 5-HTP que se converte em serotonina. A acetilcarnitina também pode ser útil em alguns usuários. Estudos que avaliam o papel do quitosano na perda de peso e na redução do colesterol produziram resultados inconsistentes. Eu não estou pronto para endossar o uso de quitosana por si só para perda de peso ou redução de colesterol neste momento. Talvez a quitosana possa ser uma adição útil à redução do colesterol quando usado juntamente com outros suplementos. O tempo vai dizer. Se você deseja reduzir o peso corporal ou manter os níveis saudáveis ​​de colesterol, veja outras opções fornecidas nestas páginas: informações sobre perda de peso e colesterol . Adv Food Nutr Res. 2014. Efeitos antioxidantes da quitina, quitosana e seus derivados. A quitina, a quitosana e os seus derivados são considerados como promovendo atividades diversas, incluindo antioxidantes, anti-hipertensivos, antiinflamatórios, anticoagulantes, antitumorais e anticancerígenos, antimicrobianos, hipocolesterolêmicos e antidiabéticos, um dos mais importantes dos quais é o efeito antioxidante. Ao modular e melhorar as funções fisiológicas, a quitina, o quitosano e os seus derivados podem fornecer novas aplicações terapêuticas para a prevenção ou tratamento de doenças crônicas. A atividade antioxidante da quitina, quitosana e seus derivados pode ser atribuída a atividades de eliminação de radicais livres in vivo e in vivo. Efeito antioxidante da quitina, quitosana, Alergia  Você pode me dizer se é seguro tomar quitosana se uma pessoa é alérgica a peixes escudos, como o camarão? A quitina é um polissacarídeo derivado de fontes como cascas de caranguejo, lagosta e camarão e coral marinho, que não são consumidos como alimentos. Chitin é usado para fazer várias outras substâncias, incluindo a quitosana, derivada da quitina, aquecendo-a com uma solução química. Veja abaixo um artigo sobre este tópico. Chitinas e quitosanas como imuno-adubos e portadores de fármacos não alergénicos. Mar Drugs. 2010. Universidade de Ancona, Ancona, Itália. Devido ao fato de que alguns indivíduos são alérgicos a crustáceos, a relação presumida entre alergia e a presença de quitina em crustáceos tem sido investigada. Existe um grande número de conhecimentos hoje sobre o uso de quitosanas como biomateriais e, mais especificamente, como portadores de drogas para uma variedade de aplicações: as rotas de entrega são as mesmas que as adotadas para os estudos imunológicos. Os referidos artigos, que dedicam atenção aos aspectos de segurança e biocompatibilidade, nunca relataram intolerância ou alergia em indivíduos e animais, mesmo quando as quantidades de quitosano utilizadas em experimentos individuais eram bastante grandes. Por conseguinte, conclui-se que as caninas de camarão, camarão e langosta, bem como quitosanas de todas as classes, uma vez purificadas, não devem ser consideradas como "derivados dos crustáceos" Conheça o Quitoplan Redução do colesterol Melhoria dos níveis de colesterol HDL e LDL em indivíduos diabéticos alimentando pão contendo quitosana. J Med Food. 2003. Neste trabalho, avaliamos a eficácia e segurança de uma formulação de pão contendo quitosana em indivíduos diabéticos dislipidêmicos de tipo 2. Para este fim, um total de 18 pacientes foram autorizados a incorporar às suas dietas habituais 120 g / dia de pão contendo 2% (p / p) de quitosano ou pão padrão. Antes do estudo e após 12 semanas sobre a dieta modificada, foram avaliados os seguintes parâmetros: peso corporal, colesterol plasmático, lipoproteína de alta densidade (HDL) - colesterol, lipoproteína de baixa densidade (LDL) - colesterol, triglicerídeos e hemoglobina A ( 1c) (HbA (1c)). Em comparação com o grupo de controle, os pacientes que receberam pão contendo quitosano diminuíram os níveis médios de colesterol LDL e aumentaram significativamente seus níveis médios de colesterol HDL no final do estudo. Não houve diferenças significativas no peso corporal, O efeito da terapia de quitosana microcristalina a longo prazo sobre lipídios plasmáticos e concentrações de glicose em indivíduos com aumento do colesterol total plasmático: um estudo de cruzamento duplo-cego randomizado controlado por placebo em homens e mulheres saudáveis. Hospital Universitário de Tampere, Tampere, Finlândia. Um total de 130 homens e mulheres de meia-idade sem doença grave e com colesterol total de 4.8-6.8 mmol / l e triglicerídeos abaixo de 3.0 mmol / l foram randomizados em dois grupos de tratamento. No início do teste de 10 meses, todos os participantes receberam placebo duas vezes ao dia durante um período de 1 mês. Posteriormente, o grupo 1 primeiro recebeu placebo duas vezes ao dia por 3 meses e depois 1,2 g de quitosana duas vezes por dia durante 3 meses. Do mesmo modo, o grupo 2 recebeu 1,2 g de quitosano duas vezes ao dia durante o primeiro e placebo duas vezes ao dia durante o segundo período de 3 meses. O tratamento com quitosano não teve efeito sobre as concentrações de lipídios plasmáticos ou glicose em homens saudáveis ​​de meia idade e mulheres com concentrações de colesterol plasmático moderadamente aumentadas. Excreção de gordura Eficácia de uma nova formulação de quitosana na excreção de gordura fecal: um estudo duplo-cego, crossover, controlado por placebo. J Med. 2002. A capacidade de uma nova formulação de quitosana para influenciar a absorção de gordura gastrointestinal in vivo foi examinada em um estudo cruzado duplo-cego, controlado por placebo, determinando o teor de gordura total em fezes em dois grupos de indivíduos. Durante o placebo e os períodos de teste, os indivíduos foram administrados seis cápsulas três vezes ao dia 10 minutos antes das refeições durante três dias e durante os dois dias da coleta de fezes. Uma porção diária de seis comprimidos do composto de teste continha 2100 mg de quitosana e 300 mg de sementes de casca de psyllium. O aumento médio diário na gordura fecal de 3-4 gramas sobre o controle poderia representar uma diminuição no consumo de calorias de 30-40 kcal por dia. Um total de 19 indivíduos preencheram as duas partes do estudo. Perda de peso  Avaliando a eficácia de um produto de quitosana usando um protocolo duplo-cego e controlado por placebo. J Am Coll Nutr. 2006. Centro de Pesquisa em Saúde e Medicina, 4940 Broadway, Suite 201, San Antonio, TX Para examinar a segurança e a eficácia de um suplemento dietético de quitosana na composição corporal em condições de vida livre. Em um protocolo de intervenção dietética randomizado, duplo-cego, controlado por placebo, os indivíduos foram atribuídos a um grupo de tratamento com quitosana, um grupo placebo (PLA) e um grupo controle (CTL). Um total de 150 adultos com excesso de peso matriculados; 134 (89%) completaram o estudo; 111 (82%) eram mulheres que estavam distribuídas de forma semelhante nos três grupos. O grupo de tratamento com quitosana tomou seis 500 mg de cápsulas de quitosana por dia e tanto o tratamento com quitosano quanto os grupos de PLA usavam pedômetros durante suas horas de vigília e registaram os totais do passo diário. O grupo CTL seguiu programas de perda de peso de sua escolha e tomou os mesmos testes de linha de base e final. As medidas de resultado foram testes de Absortiometria de raios-X de energia dupla, quimioterapia sanguínea em jejum, e níveis de atividade diária auto-relatados e ingestão calórica. Em comparação com o grupo controle, o grupo de tratamento com quitosana perdeu mais peso e massa gordurosa. Em comparação com o PLA, o grupo de tratamento com quitosana perdeu mais peso,% de gordura e massa gordurosa. Esses dados fornecem evidências para a eficácia de um composto de quitosana para facilitar o esgotamento do excesso de gordura corporal em condições de vida livre com perda mínima de massa corporal livre de gordura ou magra. O efeito do suplemento dietético, Chitosan, sobre o peso corporal: um ensaio controlado randomizado em 250 adultos com sobrepeso e obesidade. Int J Obes Relat Metab Disorder. 2004. A quitosana, uma quitina desacetilada, é um suplemento dietético amplamente disponível, suposto a diminuir o peso corporal e os lipídios séricos através da ligação da gordura gastrointestinal. Embora avaliado em vários ensaios, sua eficácia continua em disputa. Para avaliar a eficácia da quitosana para perda de peso em adultos com sobrepeso e obesidade, um estudo randomizado, duplo-cego e controlado com placebo de 24 semanas foi conduzido na Universidade de Auckland. Um total de 250 participantes foram distribuídos aleatoriamente para receber 3 g de quitosana / dia (n = 125) ou placebo (n = 125). Todos os participantes receberam conselhos padronizados de dieta e estilo de vida para perda de peso. A adesão foi monitorada por contagem de cápsulas. Em uma análise de intenção de tratar com a última observação realizada, o grupo de quitosana perdeu mais peso do que o grupo placebo durante a intervenção de 24 semanas, mas os efeitos eram pequenos. Alterações pequenas semelhantes ocorreram no colo total circulante e LDL e na glicose. Não houve diferenças significativas entre os grupos para qualquer outro resultado medido. Neste teste de 24 semanas, o tratamento com quitosana não resultou em perda de peso corporal clinicamente significativa em comparação com o placebo. Efeito da quitosana no manejo complexo da obesidade  Zahorska-Markiewicz B. Katedra Patofizjologii Sl. AM w Katowicach. O objetivo do presente estudo foi verificar o efeito do quitosano como possível adjuvante no manejo complexo da obesidade. Cinquenta mulheres obesas (22-59 anos, IMC> 30) participaram do estudo. Um programa de seis meses consistiu em reuniões de 2 horas com um médico, psicólogo e nutricionista, em um grupo de cerca de 20 pessoas, a cada duas semanas. Foi recomendada dieta com baixas calorias (1000 kcal / dia), atividade física e modificação do comportamento. A suplementação com quitosana foi avaliada em estudo randomizado, placebo-controlado, duplo-cego. No grupo quitosano, os participantes receberam ChitininN (Primex Ingredients ASA, Avaldsnes, Noruega) ou seja, 750 mg de quitosana pura por comprimido, dois comprimidos três vezes ao dia antes de cada refeição principal. Observou-se perda de peso significativamente maior no grupo suplementado com quitosano (15,9 kg) do que no grupo placebo (10. 9 kg) Também foi observada uma diminuição maior da pressão arterial sistólica e diastólica no grupo quitosano. Não houve diferença entre os grupos na diminuição do LDL e do colesterol total. Ensaio aleatório, duplo-cego de quitosana para redução de peso corporal.  Pittler MH. Universidade de Exeter, Reino Unido. Eur J Clin Nutr 1999 O excesso de peso ea obesidade são uma ameaça prevalecente e dispendiosa para a saúde pública. A evidência convincente liga o excesso de peso e a obesidade com transtornos graves, como doenças cardiovasculares e diabetes. O regime alimentar é notoriamente sobrecarregado com um mau cumprimento. A quitosana é promovida nos EUA e em outros países como remédio oral para reduzir a absorção de gordura e agora foi incorporada como constituinte principal em vários remédios de venda livre. O objetivo principal deste estudo é investigar a eficácia clínica da quitosana oral para redução do peso corporal. Trinta e quatro voluntários com excesso de peso foram incluídos em um estudo duplo-cego randomizado e controlado por placebo. Os indivíduos foram designados para receber quatro cápsulas de quitosano ou placebo indistinguível duas vezes ao dia durante 28 dias consecutivos. As medições foram tomadas no início do estudo, após 14 e 28 d de tratamento. Os indivíduos mantiveram sua dieta normal e documentaram o tipo ea quantidade de alimentos consumidos. Os efeitos adversos foram avaliados e o acompanhamento monitorado. Os dados de 30 indivíduos foram inseridos em uma análise de intenção de tratar. Após quatro semanas de tratamento, o índice de massa corporal, colesterol sérico, triglicerídeos, vitamina A, D, E e beta-caroteno não foram significativamente diferentes em indivíduos que receberam quitosana em comparação com aqueles que receberam placebo. A vitamina K aumentou significativamente após quatro semanas no grupo da quitosana em comparação com o placebo. A conformidade foi de 91% e 96% para os grupos de quitosana e placebo, respectivamente. Os dados de 30 indivíduos foram inseridos em uma análise de intenção de tratar. Após quatro semanas de tratamento, o índice de massa corporal, colesterol sérico, triglicerídeos, vitamina A, D, E e beta-caroteno não foram significativamente diferentes em indivíduos que receberam quitosana em comparação com aqueles que receberam placebo. A vitamina K aumentou significativamente após quatro semanas no grupo da quitosana em comparação com o placebo. A conformidade foi de 91% e 96% para os grupos de quitosana e placebo, respectivamente. Os dados de 30 indivíduos foram inseridos em uma análise de intenção de tratar. Após quatro semanas de tratamento, o índice de massa corporal, colesterol sérico, triglicerídeos, vitamina A, D, E e beta-caroteno não foram significativamente diferentes em indivíduos que receberam quitosana em comparação com aqueles que receberam placebo. A vitamina K aumentou significativamente após quatro semanas no grupo da quitosana em comparação com o placebo. A conformidade foi de 91% e 96% para os grupos de quitosana e placebo, respectivamente. Os dados acima sugerem que o quitosano na dosagem administrada, sem alterações na dieta, não reduz o peso corporal em indivíduos com excesso de peso. Não foram notificados efeitos adversos graves. Efeitos colaterais de quitosana, segurança, toxicidade  Não tenho conhecimento de quaisquer efeitos colaterais significativos com a ingestão de suplemento de quitosana. Aspectos de segurança e eficácia de redução de colesterol de comprimidos de quitosana. J Am Coll Nutr. 2008; Tapola NS, Lyyra ML, Kolehmainen RM, Sarkkinen ES, Schauss AG. Oy Foodfiles Ltd, Neulaniementie, Finlândia. O objetivo deste estudo foi determinar o efeito de duas doses diferentes de quitosano sobre as concentrações séricas de vitaminas lipossolúveis, as concentrações de colesterol e outros parâmetros de segurança. Um total de 65 homens e mulheres consumiram 0, 4,5, 6,75 g por dia de quitosana ou 6,75 g por dia de glucomanano durante oito semanas em estudo paralelo, controlado por placebo, único cego. Ao todo, 56 participantes completaram o estudo. Não foram detectadas diferenças entre os tratamentos nas vitaminas séricas (vitamina A, vitamina E, 25-hidroxivitamina D), carotenos (alfa e beta-caroteno), medidas de química clínica ou hematologia. As alterações nas concentrações totais de LDL e colesterol entre os grupos de estudo não foram estatisticamente significantes. No presente estudo, o consumo de comprimidos de quitosana foi considerado seguro, Entrega e absorção  Os efeitos de absorção de quitosano e seus derivados foram intensamente estudados nos últimos anos. Verificou-se que estes compostos são potentes potenciadores de absorção. A quitosana é solúvel em ambientes ácidos e, portanto, é incapaz de aumentar a absorção no intestino delgado, a principal área de absorção no trato gastrointestinal. A quitosana tem um grande potencial para aplicações farmacêuticas devido à sua biocompatibilidade, alta densidade de carga, não toxicidade e mucoadesão. Demonstrou-se que melhora a dissolução de fármacos pouco solúveis. A formação de gel pode ser obtida por interações de quitosanas com contrações de baixo teor molecular, tais como polifosfatos, sulfatos e reticulação com glutaraldeído. Esta propriedade gelificante permite uma ampla gama de aplicações, tais como revestimento de produtos farmacêuticos e produtos alimentícios, aprisionamento de gel de produtos bioquímicos, embriões de plantas, células inteiras, microorganismos e algas. Além de sua baixa toxicidade e boa tolerância ocular, a quitosana exibe um comportamento biológico favorável, como propriedades de bioadhesão e propriedades de permeabilidade, bem como características físico-químicas interessantes, o que o torna um material único para o projeto de veículos oculares de entrega de drogas. The Variied usa Chitosan é um polímero parcialmente desacetilado obtido a partir da desacetilação alcalina da quitina. A quitosana exibe uma variedade de propriedades físico-químicas e biológicas, resultando em inúmeras aplicações em áreas como tratamento de resíduos e água, agricultura, tecido e têxteis, cosméticos, aprimoramento nutricional e processamento de alimentos. Além de sua falta de toxicidade e alergenicidade, e sua biocompatibilidade, biodegradabilidade e bioatividade tornam-se uma substância muito atraente para diversas aplicações como biomaterial nos campos farmacêutico e médico, onde foi utilizado para o fornecimento sistemático e local de medicamentos e vacinas.A pesquisa indica que a quitosana pode aumentar os rendimentos das culturas e limpar e limpar as piscinas. A quitosana é conhecida por ajudar os sistemas imunológicos das plantas enquanto estão crescendo. Quando colocado em uma semente, induz a proteção medida dentro da planta em crescimento. uestions É necessária uma pílula de quitosana se uma pessoa está tomando um suplemento reduzindo a perda de peso? Há muitos desses produtos em balcão, é difícil fazer generalizações, mas não vejo muito mal em tomar este suplemento em doses razoáveis. Fonte Naturals - Diet Chitosan 500 mg, 240 Cápsulas A quitosana, uma fibra derivada da quitina em peixes-escudos, é um aminopolissacarídeo não digerível. A quitosana é sintetizada pela remoção de grupos acetil da quitina, através de um processo chamado desacetilação. Este processo melhora a atividade do quitosano, melhorando sua solubilidade no meio ácido do estômago.


Coma saudável: receitas naturais e saborosas para perder peso com sabor

19 de Abril de 2018, 16:02, por conglomeradojuquinha

Quem diz que para comer saudável devemos necessariamente desistir do sabor? Há muitas maneiras de escolher uma dieta saudável que faça você perder peso e ao mesmo tempo satisfazer seu paladar. Abaixo, propomos receitas saudáveis ​​e deliciosas, tomadas por alguns dos mais famosos influenciadores do Instagram

Nem sempre uma alimentação saudável é sinônimo de renúncia e privação. Muitas vezes você pode combinar leveza e sabor sem muita dificuldade. Basta encontrar as receitas certas que são capazes de satisfazer o paladar e nossa necessidade de perder peso e ficar em forma . Para ajudá-lo nessa missão, decidimos coletar as contas do Instagram dos influenciadores mais citados em termos de culinária saudável e natural , a partir da qual você pode se inspirar para idéias de receitas deliciosas e baixas calorias ao mesmo tempo. Aqui estão as melhores opções para comer saudável e natural sem sacrificar o sabor .

Coma saudável e natural: frutas, abacate e quinoa entre os melhores alimentos para perder peso

Uma das melhores maneiras de se alimentar saudável e perder peso é escolher frutas, de qualquer tipo, para combinar com outros tipos de alimentos, como abacate , quinoa  e sementes de linho . Estes estão entre os alimentos mais adequados para uma dieta saudável e saborosa ao mesmo tempo que nos permite passear entre saborosas receitas e salgados, como ensinamos a conta @deliciouslyella Instagram, da qual propomos alguma imagem da qual você pode se inspirar para suas criações culinárias.

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O abacate, também perfeito para o cuidado da pele e do cabelo , é na verdade uma verdadeira panacéia para a linha: além de ser saudável também é muito saboroso e é indicado com sabores doces e salgados. Aqui você pode encontrar receitas simples e originais com abacate para combinar sabor e leveza. Mesmo a quinoa presta-se a todos os tipos de sabor aqui é as ideias de pratos doces e salgados de que para ter inspiração e perder peso.

Smoothies de frutas, legumes grelhados em pão integral, veludo de ervilha ou pão integral com abacate . Estes são apenas alguns dos alimentos saborosos que você pode encontrar na conta @mynewroots, que entre as muitas opções também oferece um "bolo de banana" especial com cachos de chocolate amargo.

 

Como comer saudável: receitas à base de cereais, aveia, tofu e frutos vermelhos

Almôndegas quinoa , desmoronar cereal , queijo parmesão lilght, tofu com arroz integral e mingau e leite de amêndoa com frutas vermelhas para um perfeito mingau saboroso e saudável ao mesmo tempo aqui é algumas das ideias culinárias propostas mais originais de sua conta.

tortas salgadas com legumes, quiches vegan , cous cous com frutas vermelhas e cereais e massas integrais ravioli recheado com legumes são a base das receitas conta Instgram @iquitsugar, que cria pratos coloridos e saborosos , agradável à vista, bem como para o gosto. Uma ótima maneira de causar uma boa impressão se você tiver hóspedes que apreciam a culinária leve e saborosa .
 

Alimentação saudável: as receitas vegetarianas mais saborosas propostas pelo Instagram

Para os amantes da culinária vegetariana e vegana , recomendamos a conta @thesashaviaries, que oferece uma ampla seleção de receitas vegetarianas sem laticínios. Ele varia de panquecas integraiscom fatias de tofu e banana, crepes vegetais vegan ou fajitas com espelta e quinoa e feijão preto.

 

O perfil @dollyandoatmeal propõe uma série de receitas à base de aveia , um produto natural com mil propriedades que combinam perfeitamente com os sabores doces e salgados . Aqui estão algumas idéias saborosas para uma alimentação saudável, sem abrir mão do sabor.

 

100% de receitas vegetarianas para a conta @veggieful que oferece opções doces e salgadas saudáveis ​​e salgadas de todos os tipos. De quiches à base de vegetais a frutas e legumes centrifugados, a cereais ou sanduíches e a crocantes de clubandwich em versão vegana .

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5 falsos mitos sobre a celulite, o inimigo número um de nós, mulheres!

19 de Abril de 2018, 15:57, por conglomeradojuquinha

Há pelo menos 5 mitos falsos sobre o número um do inimigo de nós mulheres: celulite. Descubra aqui as falsas crenças que muitas vezes são consideradas verdadeiras!

celulite é um dos muitos inimigos do sexo feminino. Esta imperfeição, na verdade, afeta até 9 de 10 mulheres e não por acaso. Entre as principais causas da chamada pele de casca de laranja, na verdade, há desequilíbrios hormonais (incluindo estrogênio e progesterona) e a retenção de água notória . Mas tem certeza de que sabe tudo sobre celulite ? E acima de tudo, tudo o que você sabe é verdade? Sobre a celulite , uma das poucas certezas, é que a atividade física pode ajudar a mantê-la afastada. Mas nem todos os exercícios são bons. Assista aos vídeos mais adequados no vídeo para combater a pele da casca de laranja! 

 
 

Mitos falsos sobre celulite

1. Se você perder peso, a celulite desaparece: falso

Seria legal eh ?! Infelizmente, a perda de peso não é a varinha mágica com a qual a celulite desaparece . Livrar-se dos quilos extras é certamente útil, mas não elimina o problema, infelizmente. Depois de ter aparecido, permanece lá, especialmente se depender de um fator genético ou hormonal . Se, por outro lado, estiver ligado principalmente a um discurso de retenção de água , você pode se comprometer a cuidar mais da sua dieta com uma dieta ad hoc e manter seu corpo limpo, acrescentando, por exemplo, alimentos desintoxicantes. Como estes.

Veja também: Renova 31 funciona como dizem?

 

2. Com a lipoaspiração, a celulite é definitivamente eliminada: falso

A lipoaspiração não resolve definitivamente o problema da celulite com esta cirurgia, pois só elimina o efeito e não a causa. Como resultado, a celulite se regenera! Sem contar que, em alguns casos, após a intervenção, pode até haver piora do mesmo.

3. Cremes, massagens e remédios naturais derrotam definitivamente a celulite: false

O distúrbio investe a camada subcutânea e, portanto, é difícil de resolver com tratamentos locais. Algumas soluções - cremes , massagens, drenagem linfática, terapia de pressão etc. - pode reduzir a aparência da casca de laranja por algum tempo, mas não constitui uma solução permanente. A solução mágica que resolve os problemas da celulite, infelizmente, ainda precisa ser inventada.

4. A celulite é inevitável: falso

Existem maneiras de manter o risco no mínimo ou pelo menos limitá-lo: manter um peso constante, exercitar-se regularmente e aderir a uma dieta saudável que inclua  alimentos que ajudam a reduzir a celulite, como a colastrina.

 

5. Celulite é simplesmente excesso de gordura: falso

Não é exatamente assim. Estas são almofadas de gordura, mas são "presas" entre as fibras do tecido conjuntivo. E precisamente esse posicionamento particular torna sua eliminação mais difícil.

Embora, como dissemos, os cremes não façam maravilhas contra a celulite, eles ainda podem manter a situação sob controle e melhorar a elasticidade da pele ; isso não é barato! Na galeria abaixo os melhores para experimentar. 

 


Como combater rugas: dicas para uma pele mais jovem e tonificada!

19 de Abril de 2018, 15:47, por conglomeradojuquinha

Há um tempo em que os sinais de envelhecimento começam a aparecer porque começam a desacelerar todos os mecanismos de regeneração responsáveis ​​pela juventude. Fatores como desidratação da pele, predisposição genética e estilo de vida entram em cena. Descubra aqui como manter sua pele jovem e tonificada por mais tempo!

Existem muitos fatores que podem de alguma forma danificar a pele do nosso rosto e favorecendo o aparecimento de rugas : a passagem do tempo, poluição, má nutrição, um estilo de vida pouco saudável, o estresse e até mesmo emoções negativas . Há, no entanto, também alguns remédios eficazes que podem nos ajudar a ter - e manter - uma pele mais jovem e tonificada.  Aqui estão os principais.

1. Não negligencie a rotina de beleza

 

Até agora você deve saber em memória dos gestos de uma boa rotina de beleza, mas se é verdade que 20 anos, mesmo se algum destes é ocasionalmente negligenciado não causa grandes danos, ultrapassou 30 torna-se importante não esquecer qualquer passo, então vamos ao longo dos bons hábitos. De manhã e à noite lembre-se sempre de limpar a pele para remover impurezas, sujidade e o que se deposita na epiderme durante o dia. Excelente são os detergentes desintoxicantes que, além de eliminar as toxinas acumuladas, favorecendo uma limpeza perfeita, que é essencial para garantir que os cremes aplicar posteriormente penetrar mais profundamente e desempenhar a sua função na melhor das hipóteses. Depois do limpador você muda para o tônico, que fecha os poros e dá uma explosão de energia, seguida por soro de leite e creme de dia / noite. Uma ou duas vezes por semana, fazer uma máscara , hidratação, energização, desintoxicante, esclarecedora e purificação, dependendo das necessidades de sua pele, e uma vez por semana é uma boa prática para também fazer um esfoliante, que remove as células mortas da pele e ajuda a ter uma tez uniforme.

2. Escolha o creme anti-rugas certo

Enchimento, suavização e acção hidratante: estas são as funções que um excelente creme anti-rugas deve ter. Com o passar dos anos, a pele fica mais fina, perde elasticidade e forma micro-rugas e rugas cada vez mais evidentes. Para combatê-los efetivamente, tratamentos que atuem de forma direcionada e ao mesmo tempo cuidem da pele. Assim como Somatoline Elevador Efeito 4D , uma linha de anti-rugas ação "filler", que, graças ao Complexo Filler exclusivo, atua em 2 vezes para um efeito duplo: a " riempitiva ação imediata e visível redução das 4 dimensões de rugas - quantidade , largura, profundidade e secura - após 4 semanas de tratamento.

Leia também: O que é thermatcha O que é conutherm O que é lineshake O que é detophyll

As formulações da nova linha Somatoline cosmética Elevador Efeito 4D rugas enchimento conter complexo enriquecido em específico: polímero de enchimento , o que suaviza a pele com alisamento acção e enchimento imediato, ácido hialurónico , o qual, através da criação de uma película de protecção que protege a perda de água ele hidrata a pele em profundidade e na superfície, e ativa a molécula microcirculação , que tem um micro pele reconhecidos favorecendo a oxigenação e nutrição da pele. Além disso, a nova linha de elevação Efeito 4D torna agradável rotina de beleza através de uma textura inovadora e leve, capaz de misturar com a pele para um máximo conforto sensorial, ea fragrância floral delicada.

3. Faça ginástica facial para prevenir rugas

O esporte sai de moda e ginástica para o rosto também. Se nós treinamos os músculos do resto do corpo, por que devemos nos esquecer daqueles da face? Apenas alguns minutos por dia de auto-massagem e movimentos faciais para fortalecer os músculos e tecidos do rosto. Por exemplo para a testa e pálpebras lisas tónico tentar franzindo a testa, franzindo as sobrancelhas , como se estivesse imitando uma cara de "mal-humorada" e conte até 10. Em seguida, relaxa o rosto e levanta os olhos sobrancelhas aumentando. Repita todo o ciclo 10 vezes.

 

4. Curar a alimentação para uma pele mais jovem por mais tempo

Quando falamos de pele jovem, tonificado, brilhante e bonito nós certamente não podemos esquecer o papel crucial desempenhado pela nutrição equilibrada , incluindo proteínas de boa qualidade, gorduras saudáveis, carboidratos de grãos integrais, frutas e vegetais crus, nozes e sementes. Entre os alimentos que definitivamente ajuda a nossa pele para se manter jovem encontramos o trigo,rico em rutina, o ômega 3 encontrado em peixes oleosos e salmão, e ômega 6 encontradas em nozes,especialmente nozes. Finalmente, não se esqueça de beber pelo menos 1 litro e meio de água por dia , de preferênciacom o estômago vazio para que tenha um efeito purificador na pele. Outros alimentos úteis para uma pele saudável e bonita podem ser encontrados nesta galeria!

 

5. Eliminar maus hábitos

Naturalmente, se você fuma, deve parar imediatamente, pois as substâncias tóxicas contidas no cigarro entram em circulação e prejudicam todos os órgãos, inclusive a pele, que envelhece repentinamente. Ao parar de fumar, sua pele fica melhor e você notará a diferença nas primeiras semanas. Mesmo as tensões são inimigas da beleza e de uma pele tônica e jovem, na verdade elas nos dão um olhar duro, duro e sem graça. Se você não pode evitá-los completamente, você pode aprender a gerenciá-los melhor e não ficar sobrecarregado. Como? Com ioga, treino autogénico, um passatempo relaxante ... Encontre a técnica que o ajuda e encontra a serenidade, por dentro e por fora. Finalmente, sabemos que um bronzeado bonito realmente gosta, mas o fato de que não podemos negligenciar é que o sol envelhece muito . Se quiser evitar o envelhecimento prematuro da pele, exponha-se com moderação e, em qualquer caso, use uma proteção solar adequada (mesmo na cidade), renovando-a com frequência, especialmente durante as horas centrais do dia.

 

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qual o preco do bluecaps

12 de Março de 2018, 11:14, por conglomeradojuquinha

Como Funciona O Blue Caps Turbo ? Dicas Online bluecaps,bluecaps funciona,o que e bluecaps,onde comprar bluecaps,bluecaps e bom,preco bluecapsSaber qual melhor droga para disfunção erétil é uma dúvida que muitas pessoas homens tem. Sim! Os muitos relatos positivos desse suplemento afiançam sucesso dele, homens e mulheres já usaram e aprovaram (na pele) as melhoras do Blue Caps Turbo. Bluecaps Turbo é um suplemento 100% natural para um e outro os sexos que aumenta fome sexual, dá mas blue caps energia e proporciona ereções mais duradouras. A ingestão correta é de 2 pilulas por dia assim você vai estar prestes para um máximo desempenho sexual,deve ser consumido por homens e mulheres adultos saudáveis e não apresenta nenhum efeito paralelo no caso de você suportar de alguma enfermidade ideal é perguntar um médico de antemão de iniciar consumo. E uma das coisas que mas gostei, contando ele, foi que é um produto garantido, sendo 100% organico e sem efeitos colaterais, porque não estaria colocando a minha saúde em risco. Para evitar que isso aconteça é importante estar com a libido continuamente alta e também ter muita vigor para manter relações mas demoradas que ajudam a conceder mas prazer para a senhora. Para aumentar ainda mais a confiança de seus clientes quanto ao produto, a BlueCaps Turbo trabalha com a política de Satisfação Garantida, isso significa que, mesmo depois você ter adquirido produto, se não surtir efeito desejado, ela devolve seu grana. A fórmula exclusiva do Blue Caps já foi asneira e aprovada por milhares de homens e mulheres, que tiveram a libido e apetite sexual aumentados, bem como prazer com orgasmos muito mais intensos. aumento da libido deve chegar até 248% aproximando aos níveis da juventude. BLUECAPS TURBO só deve ser utilizado por mulheres que estão amamentando caso médico aprove e faça comitiva. Caso contrário, é melhor não tomar visto que novas substâncias acabam mostrando a partir do leite e ocasionar desvantagens a saúde do bebe. Blue Caps Turbo, também pode ser utilizado por casais que estejam pesquisando engravidar já que ele é bastante eficiente, aguns médicos especializados em fertilização inclusive recomendam Blue Caps Turbo. Para sentir todos as vantagens do BlueCaps Turbo basta tomar uma invólucro por dia, todos e cada um dos dias. Os resultados já começam a aparecer logo nas primeiras semanas, porém ideal é fazer um tratamento de no mínimo 30 dias para resultados mas duradouros. Você pode tomar em qualquer instante do dia, porém certo é tomar sempre no mesmo horário.

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Max Amora faz sucesso

22 de Fevereiro de 2018, 15:43, por conglomeradojuquinha

MENOPAUSA, UM PROBLEMA DE MULHERES. Métodos e tratamentos que melhoram enxaquecas, insônia e ondas de calor

 
Insônia, depressão, enxaquecas, ondas de calor e transpiração excessiva são apenas alguns dos sintomas que tornam a menopausa uma das mais difíceis da vida de uma mulher. Como regra geral, a instalação da menopausa ocorre em torno de 50 anos, quando o estrogênio ea progesterona caem abaixo de um determinado nível considerado normal e o período fértil termina.
A menopausa é o fim do período reprodutivo de uma mulher e é admitida em um ano após a última idade menstrua, com cerca de 50 anos, mas cada mulher tem seu próprio ritmo e essa idade pode ser compensada por mais alguns anos ou menos. Antes da instalação da menopausa atual, há um período de 5-8 anos chamado perimenopausa, cujo principal sintoma é a menstruação abundante e irregular. Após vários anos de variação hormonal, o estrogênio e a progesterona começam a diminuir. Quando o estrogênio cai abaixo de um certo nível, o ciclo menstrual e a atividade folicular, respectivamente, o período fértil, terminam. Após um ano sem menstruação, a mulher atinge a menopausa e entra na pós-menopausa. Após uma ou duas pós-menopausa, o nível de estrogênio é equilibrado em um nível baixo. Como o estrogênio também desempenha um papel importante em outras funções do corpo, baixos níveis têm efeitos que incluem perda de osso mineral e desbaste e secagem da pele, atrofia da vagina e do trato urinário. A menopausa pode ser feita artificial e prematuramente removendo cirurgicamente os ovários (ovariectomia) ou por quimioterapia ou radioterapia nas áreas abdominal e pélvica. Mesmo que haja uma mudança fisiológica no corpo que não requer tratamento, a sintomatologia pode ser muito difícil de suportar por uma mulher e, portanto, há uma série de medidas que melhorarão as condições específicas desse período. A menopausa pode ser feita artificial e prematuramente removendo cirurgicamente os ovários (ovariectomia) ou por quimioterapia ou radioterapia nas áreas abdominal e pélvica. Mesmo que haja uma mudança fisiológica no corpo que não requer tratamento, a sintomatologia pode ser muito difícil de suportar por uma mulher e, portanto, há uma série de medidas que melhorarão as condições específicas desse período. A menopausa pode ser feita artificialmente e prematuramente removendo cirurgicamente os ovários (ovariectomia) ou por quimioterapia ou radioterapia no abdômen e pelve. Mesmo que haja uma mudança fisiológica no corpo que não requer tratamento, a sintomatologia pode ser muito difícil de suportar por uma mulher e, portanto, há uma série de medidas que melhorarão as condições específicas desse período. Sintomas da menopausa: - Hot flashes (sensação repentina e fraca de calor no rosto, no pescoço, no peito, acompanhada de transpiração e calafrios) - distúrbios do sono (insônia) - distúrbios emocionais, mudanças de humor ou irritabilidade - Mudanças na vida sexual, interesse ou relação sexual - Problemas de concentração ou memória relacionados a distúrbios do sono e alterações hormonais - enxaqueca (dor de cabeça) - taquicardia (palpitações) - Prurido generalizado (comichão). Sinais que anunciam ce menopausa / menopausa: - falta de períodos menstruais (a mulher já não precisa de contracepção) - secagem e desbaste da pele, cabelo e unhas devido à diminuição da produção de colágeno - alterações vaginais e urinárias, tais como: secura vaginal, irritação e prurido - aumento do risco de infecção vaginal e urinária - dor durante o sexo (dispareunia) - diminuição da densidade óssea (osteopenia). complicadas medidas para a menopausa e complicado ser U ou suporte - uma dieta equilibrada, esportes regulares, limitando o tabagismo e até mesmo parar esse vício, limitando o consumo de cafeína e álcool - eliminação de atividades diárias estressantes e praticando técnicas de relaxamento e esportes: yoga, meditação, natação, ginástica aquática, caminhadas e até pintura ao ar livre para apaixonados, goblins, crochê etc. - A terapia hormonal com baixa dose ou contraceptivos orais de baixa dose pode ser uma opção se a mulher ainda tiver ciclos e tiver sintomas mais ou menos graves. - Após a menopausa, a terapia hormonal pode ser utilizada como tratamento de curto prazo para sintomas graves e nas doses mais baixas possíveis. - A mulher pode precisar de tratamento prescrito pelo ginecologista para alguns sintomas, como o calor ou a secura da mucosa vaginal.
 
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- Exercícios de respiração de meditação e suplementos com Black Cohosh (Cimicifuga racemosa) ou soja podem ajudar a aliviar os sintomas da menopausa. - Lifenol ou extracto de cone de lúpulo desempenha um papel importante na melhoria da qualidade de vida das mulheres na menopausa. Presente no produto Menoless Lifenol da Bioeel, o extrato de cones de lúpulo, contribui para o funcionamento normal do sistema hormonal através da alta ingestão de fitoestrógenos, tão necessário para manter o tônus ​​e a juventude do corpo. - Para a secura vaginal, são recomendados cremes, anéis ou comprimidos que contenham estrogénios que podem aliviar as mucosas secas, irritadas ou finas. A absorção vaginal assume uma menor quantidade de hormônio estrogênio e reduz os riscos associados à terapia com estrogênio. E os exercícios de Kegel são de grande ajuda nesta questão. - Após 30 anos, a densidade óssea diminui 0,13% ao ano, como na menopausa, cai 2% ao ano. Os médicos dizem que é absolutamente necessário tomar cálcio com vitamina D3 porque a falta de estrogênios leva a perda de cálcio no osso. - é absolutamente necessário ter controle de peso, eliminar alimentos perigosos, como doces refinados, gorduras de hidrocarbonetos e consumo de calorias através de esportes. - Durante a menopausa, recomenda-se consulta ginecológica a cada seis meses, ultra-sonografia transvaginal uma vez por ano, ecografia mamária, uma vez por ano, uma mamografia após a idade de 50 anos. Plantas benéficas - Agnus Castus: esta planta atua sobre a glândula pituitária que controla as secreções hormonais. Foi usado desde tempos antigos para lidar com os problemas das mulheres. - Óleo de Primula: Não ajuda contra os hot-flashes, o sintoma que todas as mulheres temem, mas é de grande ajuda no tratamento de outros sintomas desagradáveis ​​da menopausa, como seios dolorosos e mudanças de humor. - Stinging: é um antidepressivo natural que age contra os sentimentos depressivos que podem ocorrer na menopausa (muitas mulheres não têm o pensamento de que não são mais férteis). - Salvia: é eficaz contra hot-flashes e suores, mas também para melhorar a memória. - Tomilho: é eficaz para tonturas. - Trevo vermelho: pode reduzir 80% das depressões em mulheres na menopausa. - Cogumelos terapêuticos: Reishi, com efeito calmante e relaxante no sistema neurovegetativo (alivia indigestão, insônia, nervosismo, problemas cardiovasculares); Maitake tem um alto teor de vitamina D; Hericium contribui para o equilíbrio das mudanças de humor; Auricularia é eficaz para sudação abundante.
 
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